Intervalltraining Laufen
Die ON-OFF-BELASTUNG
Intervalltraining ist für Läufer eine effektive Trainingsmethode, wenn es darum geht Schnelligkeit und Kondition zu verbessern. Intervalltraining nutzen Läufer, um ihre Geschwindigkeit zu verbessern. Das Training wird individuell nach der persönlichen Leistung aufgebaut und ist somit für Freizeitläufer als auch Profis geeignet.
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