Firmenlauf: Gemeinsam ins Ziel!
Vorbereitung, Vorteile und Trikotgestaltung – Tipps für Ihren Firmenlauf
Der Firmenlauf – ein gemeinsames Sportereignis, das Ihre Mitarbeiter und Kollegen wortwörtlich zusammenschweißt. Wir erklären Ihnen, warum ein Firmenlauf förderlich für Ihr Unternehmen sein kann und geben Ihnen Tipps, wie Sie sich und Ihre Kollegen optimal darauf vorbereiten. Plus: Ideen für Ihre Firmenlauf-Trikots!
Das erwartet Sie in diesem Artikel:
- Was ist ein Firmenlauf?
- Tipps für Ihren Firmenlauf
- Teambuilding und Motivation: 4 Vorteile eines Firmenlaufs
- Die wichtigsten 5 Firmenläufe – auch in Ihrer Stadt
- Firmenlauf: Wertungen der Teilnehmer
- Besondere Laufshirts für den Firmenlauf
Was ist ein Firmenlauf?
Ein Firmenlauf ist eine Sportveranstaltung, bei der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verschiedener Unternehmen gemeinsam laufen, um Teamgeist, Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Diese Events stärken nicht nur die interne Zusammenarbeit, sondern bieten auch Gelegenheit zum Netzwerken und zur sozialen Interaktion außerhalb des Arbeitsplatzes. Oft sind sie mit wohltätigen Zwecken verbunden, was den sozialen Beitrag der teilnehmenden Unternehmen unterstreicht. Firmenläufe variieren in Distanz und Schwierigkeitsgrad, um eine breite Teilnehmerschaft anzusprechen, von Laufanfängern bis zu erfahrenen Sportlern.
Tipps für Ihren Firmenlauf
Gesteigertes Bewusstsein für Mitarbeitergesundheit und Zusammenhalt im Team begründet den Erfolg von Firmenläufen. Der größte deutsche Firmenlauf wird in Frankfurt am Main organisiert und zählt 70 000 Teilnehmer. Auch bei kleineren Läufen, wie dem Landshuter Firmenlauf steigen die Teilnehmerzahlen stetig: „Im ersten Jahr haben wir 1.300 und 2017 1.800 Startplätze angeboten, die jeweils bereits einige Tage vor dem Anmeldeschluss vergeben waren“, berichtet Kevin Ragner aus Landshut.
Firmenlauf-Experten im Gespräch:
Kurze Distanzen – Firmenlauf für Nichtläufer
Die Strecke beim Firmenlauf beträgt meist zwischen vier und acht Kilometer. Die vergleichsmäßig kurze Distanz wird gewählt, damit auch Hobbysportler und Nicht-Läufer Ihrer Firma daran teilnehmen können. Ein Staffellauf ist eher die Seltenheit. Es werden meist Einzel- sowie Teamzeiten gewertet, sodass jeder Läufer in seinem Tempo laufen kann.
Vorbereitung für den Firmenlauf
Die Fitness Ihrer Kollegen und Mitarbeiter kann sehr unterschiedlich sein. Stefan Schumm vom B2Run, der Deutschen Firmenlaufmeisterschaft, empfiehlt Unternehmen, ihre Mitarbeiter bereits im Vorfeld auf den Firmenlauf vorzubereiten. Dabei helfen individuelle Trainingspläne oder gemeinsam organisierte Lauftreffs.
Im owayo-Magazin finden Sie viele Tipps rund um das Thema Laufen. Die folgenden Beiträge können Ihnen bei der Vorbereitung auf einen Firmenlauf helfen:
Einen guten Einstieg in das Laufen bietet das Video von Triathlet Sebastian Neef mit Tipps für Lauftechnik, Training und Ausrüstung:
Kosten für den Firmenlauf
Die Teilnahme an Firmenläufen ist mit Startgebühren verbunden. Diese können je nach Stadt und Größe des Laufs variieren. Wichtig für Ihre Mitarbeitenden ist, dass die Firma in jedem Fall die Gebühren übernimmt. Die Teilnehmer gehen für die Firma an den Start und machen gleichzeitig mit bedruckten Teamshirts Werbung für das Unternehmen.
Firmenlauf: Nicht nur für Läufer
Sie würden viel lieber inlineskaten oder walken, anstatt zu joggen? Kein Problem. Denn einige Firmenläufe lassen auch Skater, Geher und Co. an ihren Unternehmensläufen teilnehmen, wie zum Beispiel der Berliner Firmenlauf.
Teambuilding und Motivation: 4 Vorteile eines Firmenlaufs
Die Teilnahme an einem Firmenlauf bringt Vorteile für ein Unternehmen und seine Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen mit sich. Die positiven Auswirkungen des gemeinsamen Laufens zeigen sich in diesen vier Bereichen:
1. Teambuilding
Erleben Sie den Firmenlauf gemeinsam als Team. Die Anstrengung und das gemeinsame Ins-Ziel-Laufen verbinden die Gruppe nachhaltig. Dabei werden vorhandene Hierarchien gelockert, weil jeder – ob Chef oder Praktikant – mitläuft.
2. Motivation
Der Firmenlauf bringt Aktivität und Bewegung in den Firmenalltag. Nach dem gemeinsamen Lauf wird das Team mit neu gewonnener Motivation und einer gestärkten Dynamik an den Arbeitsplatz zurückkehren.
3. Gesundheit
Das positive Gemeinschaftserlebnis ermutigt die Belegschaft zum Sporttreiben. So wirkt sich der Firmenlauf nachhaltig auf die Zufriedenheit und Lebensqualität Ihrer Kollegen oder Mitarbeiter aus. Kevin Ragner vom Landshuter Firmenlauf berichtet: „Mich sprechen immer wieder Leute an, die durch den Landshuter Firmenlauf überhaupt erst angefangen haben zu laufen und inzwischen regelmäßig zum Laufen gehen.“ Am wichtigsten ist es, möglichst viele Leute für Bewegung zu begeistern. Daher sind beim Landshuter Firmenlauf auch Walker willkommen.
Tipp:
4. Networking
Die Motivation an den Start zu gehen sollte in erster Linie der Zusammenhalt im Team sein. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Möglichkeit zum Networking mit anderen Firmenlauf-Teilnehmern. Viele Veranstalter bieten nach dem Lauf eine Art „Siegesfeier“ zur Stärkung der Läufer an, bei der sich das eine oder andere Gespräch entwickeln kann.
Die wichtigsten 5 Firmenläufe – Auch in Ihrer Stadt
In den warmen Monaten gibt es in Deutschland in fast jeder größeren Stadt die Möglichkeit, mit seiner Firma an einem Lauf teilzunehmen. Es gibt bestimmt auch in Ihrer Nähe einen passenden Firmenlauf. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl der bekanntesten Firmenläufe in Deutschland, von Norden bis Süden.
Hinweis:
1. Rostocker Firmenlauf
Inhalt:
- Was ist Reaktionstraining?
- 5 Übungen für Ihre Reaktionsfähigkeit
- Häufig gestellte Fragen zum Reaktionstraining
2. REWE Team Challenge in Dresden
- circa 20.000 Teilnehmer
- einer der größten Firmenläufe Deutschlands
- Strecke: 5 Kilometer
3. Berliner Firmenlauf
- circa 18.000 Teilnehmer
- Strecke: 5,5 Kilometer durch die Berliner Innenstadt
- Skater, Walker, Rollstuhlfahrer sind willkommen
4. Frankfurter Firmenlauf – JP Morgan Challenge
- der größte Firmenlauf Deutschlands
- circa 70.000 Teilnehmer
- Strecke: etwa 5,6 Kilometer
- Teil der internationalen Laufreihe J.P. Morgan Corporate Challenge
5. BASF Firmencup
- einer der bekanntesten Firmenläufe im Süden Deutschlands
- circa 17.000 Teilnehmer
- Strecke: 4,8 Kilometer, 2,1 Kilometer (Junior-Laufcup), 600 Meter (Kids-Laufcup)
- Gelaufen wird auf der Grand-Prix-Strecke am Hockenheimring
Bonus: B2Run – 18 Städte
Sie haben noch nicht den passenden Firmenlauf gefunden? Dann werden Sie vielleicht bei B2Run fündig, dem deutschlandweit größten Veranstalter für Firmenläufe und Gründer der Deutschen Firmenlaufmeisterschaft. Aktuell (Stand 2024) trägt B2Run in rund 19 Städten, wie zum Beispiel München oder Hannover, Unternehmensläufe aus. Unter b2run.de können Sie sich über die jeweiligen Veranstaltungen informieren.
Firmenlauf: Wertungen der Teilnehmer
Bei den meisten Firmenläufen, wie denen der Veranstalter B2Run und dem Landshuter Firmenlauf, gibt es unterschiedliche Bewertungsmethoden, zum Beispiel wird ausgezeichnet:
- die Firma mit den meisten „Finishern“
- die schnellste Frau / der schnellste Mann
- das schnellste Team
- die schnellste Chefin / der schnellste Chef
- die schnellste Auszubildende / der schnellste Auszubildende
- das Team, das durch besondere Kreativität auffällt
Daher kann es sich durchaus lohnen, sich beim Gestalten der Laufshirts für den Firmenlauf etwas besonders Kreatives einfallen zu lassen. Wie Sie die Teamshirts am besten gestalten, erfahren Sie im nachfolgenden Absatz.
Besondere Laufshirts für den Firmenlauf
Ein Teamshirt für den Firmenlauf sorgt dafür, dass die Läufer Ihres Unternehmens als Einheit wahrgenommen werden. Dabei können Sie Farben und Aufdrucke an das Corporate Design Ihres Unternehmens anpassen und bei Bedarf für die einzelnen Teilnehmer und Teilnehmerinnen personalisieren.
Da Firmenläufe normalerweise keine strengen Vorgaben für die Trikotgestaltung haben, können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und Ihre Laufshirts selbst designen. Probieren Sie es direkt aus: Im 3D-Konfigurator von owayo können Sie Ihre Trikot-Ideen für den kommenden Firmenlauf testen.
Tipp:
Laufshirt für den Firmenlauf gestalten: Das muss drauf
- Die wichtigsten Informationen: Firmenname und Name des Teams
- Wenn vorhanden: Logo Ihrer Firma
- Zusätzliche Informationen: Firmenlauf mit Jahreszahl, Teilnehmernummer, Name des Mitarbeiters/der Mitarbeiterin, Spruch oder Insiderwitz, Team (z.B. Team Redaktion)
So werden die Teamshirts nach dem Lauf zu einer tollen Erinnerung und können für das gemeinsame Trainieren für den nächsten Firmenlauf weiter genutzt werden.
Firmenlauf: Sprüche und Eigenschaften des Trikots
Die erste Voraussetzung, die Ihre Teamshirts erfüllen sollten: sie müssen hochwertig und atmungsaktiv sein. So werden die Läufer in Ihrem Team bestmöglich bei ihrem Lauf unterstützt.
„Darüber hinaus ist das Laufshirt für viele Unternehmen ein Unterscheidungsmerkmal um sich als gemeinsames Team zu präsentieren. Bunte Farben der Shirts oder lustige Sprüche auf dem Shirt unterstützen diesen Gedanken nochmals“, rät Stefan Schumm. Auch Kevin Ragner empfiehlt das Werbepotential des Trikots wahrzunehmen: „Als Betreiber einer Marketingagentur würde ich sagen, dass ein guter Wiedererkennungswert für die Firmen im Mittelpunkt steht und die Schriftzüge deshalb groß genug gewählt werden sollten, damit auch in Bewegung alles noch gut zu erkennen ist.“
Den passenden Spruch für das Firmenlauf-Trikot finden Sie bei unseren Motivationssprüchen für den Sport. Wie wäre es zum Beispiel mit: „Talent gewinnt Spiele, Teamwork und Intelligenz gewinnt Meisterschaften.“ (Michael Jordan)
In unserem Magazin finden Sie Tipps & kreative Ideen für Sportlertrikots und Laufbekleidung. Und wenn Sie ausgefallene Teamnamen bevorzugen, lassen Sie sich von unserem Artikel über passende Teamnamen für Hobbysportler inspirieren.
Tipp:
Gehen Sie bei Ihrem nächsten Firmenlauf an den Start!
Starten Sie mit Ihren Kollegen und Kolleginnen beim nächsten Firmenlauf als Team mit Wiedererkennungswert und designen Sie noch heute Ihre Laufshirts für den Firmenlauf bei owayo. Auf die Plätze – fertig – los!
An dieser Stelle auch noch einmal unser herzliches Dankeschön den beiden Firmenlauf-Experten Stefan Schumm und Kevin Ragner, die uns bereitwillig Rede und Antwort gestanden haben!
Bildnachweis: Titelbild: lzf/stock.adobe.com; Bild 2: Jacob Lund/stock.adobe.com; Bild 3: TeamDF/stock.adobe.com; Bild 4: owayo.de